Καλή στύση με δυο κινήσεις

Ιατρικά || Καλή στύση με δυο κινήσεις.

γράφει ο Παναγιώτης Αγγελίδης
Χειρουργός Ουρολόγος - Ανδρολόγος 

Στύση, εκσπερμάτιση και ικανοποιητικός οργασμός είναι αυτά που πρέπει να προφυλάξουμε για μια καλή σεξουαλική υγεία.

1. Άσκηση: διατηρήστε την καλή σας σεξουαλική υγεία με καθημερινή άσκηση. Η καθιστική ζωή και μαλθακότητα οδηγούν σε ατροφία των μυών της περιοχής και σε κακή κατάσταση των αγγείων. Για να κρατηθεί ψηλά το σφρίγος της στύσης χρειάζεται σεξουαλική εξάσκηση του πέους  και ενδυνάμωση των μυικών ομάδων που το περιβάλλουν, με έμφαση στους κοιλιακούς μύες και στους γλουτούς. Έτσι αυξάνεται και η επιδεξιότητα και η ένταση και άρα η απόδοση και η διάρκεια.


2.Διατροφή: Απαραίτητα είναι τα φρούτα, λαχανικά καλής ποιότητας μικρά γεύματα και η αποφυγή τροφών με πολύ λίπος (χοληστερίνη) γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά, τρούφες, όλα τα οστρακοειδή, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι, μέλι, βασιλικός πολτός αλλά και κόκκινο κρασί (2 ποτήρια ημερησίως). Μπαχαρικά όπως πιπέρι, πάπρικα, κάρυ, γαρύφαλλο. Μυρωδικά όπως μαϊντανός, σέλινο, βασιλικός, σκόρδο (πιο αποτελεσματικό είναι ωμό), κολίανδρος (σε μαγαζιά με βότανα).

Το κορμί μας μας στέλνει όλα τα μηνύματα εμείς τα ακούμε;
Και αν στη γυναίκα είναι εμφανείς και αρκετά θορυβώδεις όλες οι αλλαγές στην διάρκεια της γόνιμης ζωής της (εμμηναρχή, εμμηνόπαυση, αλλά και οι έμμηνες ρύσεις που κρατούν κατά μέσο όρο μια τριακονταετία), στον άνδρα όλες οι αλλαγές είναι πιο σιωπηλές. Αυτό συμβαίνει ακόμα και στην διάρκεια της εφηβείας (που χαρακτηρίζεται από έντονες στύσεις και διαρκείς) ή και σε όποιους άνδρες συμβαίνει η ανδρόπαυση, όπου μόνον αν κάποιος αποφασίσει να το συζητήσει αυτό γίνεται γνωστό στο οικείο περιβάλλον του. Η μόνη απόδειξη έχει να κάνει με την ικανοποιητική στύση και την φυσιολογική σεξουαλική ανταπόκριση του άνδρα στο σεξ, κάτι μου μένει αποκλειστικά στο ζευγάρι.
Τα αίτια της κακής στύσης μπορεί να είναι σωματικά, ψυχολογικά και τέλος μικτά. Λέγοντας σωματικά αίτια αναφερόμαστε σε προβλήματα στα αγγεία του πέους και των μυών της περιοχής (φλέβες και αρτηρίες)  στα νεύρα τους, (μια που όλα αυτά ελέγχονται από την καλή λειτουργία τους) όμως και στο κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκεφαλικά και βλάβες στην σπονδυλική στήλη ενοχοποιούνται για κακή στύση).
Τώρα τα ψυχολογικά αίτια είναι μια μεγάλη κατηγορία καταστάσεων που γενικότερα πάνε καλά με την βοήθεια ειδικού και ψυχοθεραπείας. Τα μικτά είναι τα πιο συχνά αίτια.
Γενικότερα σε περιπτώσεις τέτοιων διαταραχών η γνώμη ουρολόγου επιβάλλεται.

Επικοινωνία
www.panosangelidis.gr
panos.angelidis@gmail.com